Как сохранить психическое здоровье

Как сохранить психическое здоровье

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

А помогают:

  • Умеренные физические нагрузки;
  • Хобби;
  • Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
  • Планирование дня;
  • Обратиться за помощью к врачу.

Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках!

Источник: Минздрав России

#МинздравОтвечает

#КалендарьМинздрава